Healthy Back - Special
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Normaler Preis €199.00

Leistungsbeschreibung

Vollmitgliedschaft

 

American Fitness macht Ihren Rücken fit!
Eine schwache Rücken- und Bauchmuskulatur ist häufig Ursache von Rücken- und Nackenbeschwerden. Wenn die stabilisierende Muskeln der Wirbelsäule nicht kräftig genug sind, können Bandscheiben und Wirbelgelenke überlastet werden.

Die Konsequenz: weniger Stabilität im Körper. Besonders trifft dies auf die haltungsstabilisierende Rumpfmuskulatur zu. Bei starker Abschwächung kann diese den Rückenschmerzen nicht entgegenwirken.

Rückenfreundliches Training stärkt Muskeln und Bänder, entlastet die Wirbelsäule und optimiert die Nährstoffversorgung. Geben Sie Ihrem Rücken die Unterstützung, die er braucht. Unser Trainerteam erstellt Ihnen – auch in Zusammenarbeit mit Ihrem Orthopäden - ein sinnvolles Trainingsprogramm.

Für einen schmerzfreien Rücken, mehr Beweglichkeit und Lebensqualität.

Der Ablauf des für American Fitness entwickelten Physical Fitness Programms erfolgt in mehreren Bausteinen:

  1. Rückendiagnostik
  2. Test der Rücken-und Bauchmuskulatur
  3. Anwendung der Dorn Methode *
  4. Auswertung und Abstimmung
  5. Trainingsplanung und
  6. Start Ihres Rückentrainings bestehend u.a. aus:
    - Stabilisation
    - Training der Tiefenmuskulatur
    - Koordinations- und Beweglichkeitstraining
    - Aufbau der Muskulatur
    - Training zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen
    - Faszientraining durch gezielte Bewegungsmuster
    - Functional Training
    - Herz-Kreislauf-Training

Für ein ganzheitliches Rückentraining empfehlen wir Ihnen auch entsprechende Kurse aus unserem Gruppenfitness Angebot. 

  • *In teilnehmenden Clubs